Methoden des Krafttrainings
Completion requirements
Nachdem ihr euch über die im Kurs bereitgestellten Informationen, im Buch und im Internet über eure ausgewählte Methode des Krafttrainings informiert habt, beantwortet ihr bitte schriftlich (in vollen Sätzen) einige Fragen auf euren Unterseiten im Wiki. Das jüngste Mitglied aus eurer Gruppe tippt eure Antworten ein. Jeder von euch kann die Einträge eurer Mitschülerinnen und Mitschüler kommentieren.
Die Fragen im Wiki basieren auf Informationen, welche den Schülerinnen und Schülern über ihr Schulbuch und den darüber hinausgehenden weiterführenden Informationen zur Verfügung gestellt werden. Je nach zur Verfügung stehender Informationen sollten die Fragen von der Lehrkraft entsprechend angepasst werden.
Schnellkrafttraining
Was wird unter Schnellkrafttraining verstanden?
Wie wird Schnellkraft definiert?
Wenn ein Sportler nur wenig Zeit (weniger als 250 ms), um einen Impuls zu erzeugen, sind welche Größen von Bedeutung? Nenne beispielhafte Sportarten, in denen genau das der Fall ist.
Wenn ein Sportler Zeit hat, um einen Impuls zu erzeugen, tritt welche bestimmende Eigenschaft für die Schnellkraft in den Vordergrund? Nenne beispielhafte Sportarten, in denen genau das der Fall ist.
Wie lauten schlussendlich beide Definitionen der Schnellkraft?
Wovon ist die Effizienz des Schnellkrafttrainings abhängig?
Welche zwei Methoden des Schnellkrafttrainings werden hier unterschieden?
Beschreibe die schnellkraftspezifischen Belastungsparameter.
Wie wird Schnellkrafttraining in den Sportspielen durchgeführt?
Warum wird auf die Schnellkraft- und Muskelleistungsmethode verzichtet?
Wie trainieren sie stattdessen Schnellkraft?