Methoden des Krafttrainings
Abschlussbedingungen
Nachdem ihr euch über die im Kurs bereitgestellten Informationen, im Buch und im Internet über eure ausgewählte Methode des Krafttrainings informiert habt, beantwortet ihr bitte schriftlich (in vollen Sätzen) einige Fragen auf euren Unterseiten im Wiki. Das jüngste Mitglied aus eurer Gruppe tippt eure Antworten ein. Jeder von euch kann die Einträge eurer Mitschülerinnen und Mitschüler kommentieren.
Die Fragen im Wiki basieren auf Informationen, welche den Schülerinnen und Schülern über ihr Schulbuch und den darüber hinausgehenden weiterführenden Informationen zur Verfügung gestellt werden. Je nach zur Verfügung stehender Informationen sollten die Fragen von der Lehrkraft entsprechend angepasst werden.
Kraftausdauertraining
Wie wird das Kraftausdauertraining definiert?
Welche Wörter gehören in die Lücken dieses Satzes?
Kraftausdauer kann je nach Belastungsform mehr … sein oder eine … besitzen.Was ist der Unterschied zwischen Maximalkraftausdauer, dynamischer Kraftausdauer mit mittleren Krafteinsätzen und dynamischer Kraftausdauer mit geringem Kraftaufwand? Erkläre dies an Beispielen.
Durch welche Methode wird die allgemeine dynamische Kraftausdauer trainiert?
Warum bewegt sich der Radrennsport zwischen der Ausdauer- und Kraftkomponente? Versuche dies in wenigen Sätzen zu erklären.
Welche zwei verschiedenen Trainingswirkungen können sich je nach Intensität beim Training der allgemeinen dynamischen Kraftausdauer auftreten?
Wie lautet dieser Satz richtig?
Wichtig ist die völlige Erschöpfung nach drei Sätzen.Beschreibe die kraftausdauerspezifischen Belastungsparameter.
Wozu ist das Kraftausdauertraining bei Spielern geeignet?
Wieso ist das Kraftausdauertraining für Spielsportler nicht die Methode der ersten Wahl? Erkläre.