Intramuskuläres Koordinationstraining
Wie wird intramuskuläres Koordinationstraining definiert?
Was kann durch das intramuskuläre Koordinationstraining erreicht werden, wozu ein untrainierter Mensch normalerweise nicht in der Lage ist?
Welche Auswirkungen kann dieses Training bei einem krafttrainierten Sportler dann haben?
Erkläre, weshalb es bei dieser Trainingsart zu keinem bzw. eventuell nur zu geringerem Muskelzuwachs kommt?
Der Kraftgewinn ist nicht auf Muskelzuwachs zurückzuführen. Auf was dann?
Welche genauen Belastungen (Zahl) sind notwendig, damit eine Aktivierungserhöhungen der motorischen Einheiten bei diesem Training erreicht werden kann?
Für welche Menschen ist intramuskuläres Krafttraining nicht geeignet?
Beschreibe die Belastungsparameter.