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Hintergrundinformationen: Grundbegriffe der Kraft

Website: QUA-LiS NRW
Kurs: Sport - Krafttraining zur Förderung von Leistung und Gesundheit
Buch: Hintergrundinformationen: Grundbegriffe der Kraft
Gedruckt von: Gast
Datum: Samstag, 23. November 2024

Beschreibung

Angaben zu entsprechenden Seiten im in der jeweiligen Schule eingesetzten Lehrwerk sind zu ergänzen. Zudem könnten weitere Materialien über dieses Buch zur Verfügung gestellt werden.
Es empfiehlt sich, das Eintragen in das Glossar vorab mit den Lernenden zu besprechen. 

Inhaltsverzeichnis

1. Gruppe

Informiert euch bitte bezüglich der Definition von Kraft und der Muskelfasertypen
  1. im Buch auf Seite XXX und 
  2. auf den folgenden Unterseiten.
Fügt bitte im Glossar Beiträge zu folgenden Themen hinzu:
  • Kraft und
  • Muskelfasertypen

Hinweis für die Arbeit im Glossar:
Fügt auch Bilder, Grafiken, oder Beispiele ein. Achtet auf das Urheberrecht und kennzeichnet Material (z.B. Bilder, Texte), das ihr nicht selbst erstellt habt!

1.1. Muskelfasertypen


1.2. Kraftarten (optional)

Über den folgenden Link könnt ihr euch einen Überblick über die Kraftarten verschaffen. Dies ist jedoch keine Pflichtaufgabe.

Übersicht Kraftarten

2. Gruppe

Informiert euch bitte bezüglich der Kraftarten (Maximalkraft, Kraftausdauer)
  1. im Buch auf Seite XXX und 
  2. auf den folgenden Unterseiten.
Fügt bitte im Glossar Beiträge zu folgenden Themen hinzu:
  • Maximalkraft und
  • Kraftausdauer
Hinweis für die Arbeit im Glossar:
Fügt auch Bilder, Grafiken, oder Beispiele ein. Achtet auf das Urheberrecht und kennzeichnet Material (z.B. Bilder, Texte), das ihr nicht selbst erstellt habt!

2.1. Maximalkraft


2.2. Kraftausdauer


3. Gruppe

Informiert euch bitte bezüglich der Arbeitsweisen des Muskels und der Auswirkungen von Krafttraining auf das neuromuskuläre System 
  1. im Buch auf Seite XXX und 
  2. auf den folgenden Unterseiten.

Fügt bitte im Glossar Beiträge zu folgenden Themen hinzu:
  • Muskel
  • Kontraktionsarten (konzentrisch, exzentrisch, isometrisch)
  • Auswirkungen von Kraftraining

Hinweis für die Arbeit im Glossar:
Fügt auch Bilder, Grafiken, oder Beispiele ein. Achtet auf das Urheberrecht und kennzeichnet Material (z.B. Bilder, Texte), das ihr nicht selbst erstellt habt!

3.1. Arbeitsweisen des Muskels


4. Gruppe

Informiert euch bitte bezüglich der Kraftarten (Schnellkraft, Reaktivkraft)
  1. im Buch auf Seite XXX und
  2. auf den folgenden Unterseiten.

Fügt bitte im Glossar Beiträge zu folgenden Themen hinzu:
  • Schnellkraft
  • Reaktivkraft

Hinweis für die Arbeit im Glossar:
Fügt auch Bilder, Grafiken, oder Beispiele ein. Achtet auf das Urheberrecht und kennzeichnet Material (z.B. Bilder, Texte), das ihr nicht selbst erstellt habt!

5. Gruppe

Informiert euch bitte bezüglich der Kraftarten (Start- und Explosivkraft, absolute und relative Kraft)
  1. im Buch auf Seite XXX 
Fügt bitte im Glossar Beiträge zu folgenden Themen hinzu:
  • Startkraft
  • Explosivkraft
  • absolute Kraft
  • relative Kraft

Hinweis für die Arbeit im Glossar:
Fügt auch Bilder, Grafiken, oder Beispiele ein. Achtet auf das Urheberrecht und kennzeichnet Material (z.B. Bilder, Texte), das ihr nicht selbst erstellt habt!