Sport - Fit wie ein „Ninja-Warrior“ - Motorische Grundfertigkeiten verstehen, erproben und trainieren
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Lehrkräfte-Kachel: UV-Übersicht
Hier finden Sie eine Übersicht über das gesamt Unterrichtsvorhaben.
In der folgenden "Lehrkräfte-Kachel" finden sich zu den einzelnen Stunden sämtliche Materialien, didaktische und methodische Hinweise und die jeweiligen angestrebten Kompetenzschwerpunkte.
Direkt hier finden Sie eine Liste mit allen Materialien zu den Stunden!
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Stunde 2: Hangeln
Thema:
“Tarzan, König des Dschungels - von Ast zu Ast” - Erarbeitung und Erprobung der Basisfähigkeit Hangeln unter Berücksichtigung der Analyse von Griff- und Hangeltechnik sowie der dazu benötigten körperlichen Voraussetzungen
Kompetenzschwerpunkt:
Die SuS können die Ninja-Fähigkeit "Hangeln" auf individuellem Niveau an verschiedenen Stationen durchführen und Strategien und Methoden anwenden um sich individuell zu verbessern
Verlaufsplan
Verlaufsplan Stunde 2
Materialien
M6 Stationskarten
M7 Hallenplan
M8 Impulsbild "Hangeln"
M9 Stationskarten Hangeln
M10 Feedbackplakat Hangeln
M11a Tafelbild Unterschiede zwischen Hängen/Hangeln/Schwingen leer
M11b Tafelbild Unterschiede zwischen Hängen/Hangeln/Schwingen Vorschlag
M12 AB Relativkraft Ninja1
Passende H5P-Datei für Schülerinnen und Schüler
Kommentar
Die SuS können die Begriffe Hängen, Hangeln und Schwingen voneinander abgrenzen und lernen den Begriff Relativkraft kennen
Die Aufwärmphasen können durch SuS übernommen werden und von diesen vorbereitet werden. Die hier exemplarisch gezeigten Phasen (z.B. hier der Schattenlauf etc.) sind nur als eine Möglichkeit zu verstehen, hier muss individuell angepasst auf Lerngruppenvoraussetzung, Hallenmöglichkeiten etc. durch die Sportlehrkraft reagiert werden.
Auch wann Dehnphasen o.ä. eingebaut werden, muss der Lehrer oder die Lehrerein individuell entscheiden.
Wichtig ist nur: da es um zum Teil durchaus relevante turnerische Belastungen geht, scheint es empfehlenswert, in der Regel in diesem UV ein fachlich sauberes Aufwärmen in die Stunden zu integrieren.
Das Arbeitsblatt zu Relativkraft kann in dieser Stunde optional erläutert werden, weil erfahrungsgemäß häufig Fragen zu diesem Themenkomplex gestellt werden. Alternativ zum Einsatz des Arbeitsblattes - etwa als Hausaufgabe o.ä. - können die Schüler und Schülerinnen auf Ihren Ipads einen Lückentext als H5P bearbeiten. Dieser findet sich dann in der SchülerInnenansicht in der Kachel zur Stunde 2 -
Stunde 3 Stützen
Thema der Stunde:
Schwitzen durch Stützen – Die Ninjafähigkeit Stützen als Basisfähigkeit und spezifische Belastung
Kompetenzschwerpunkt: Die SuS können selbstständig verschiedene Stützkraftübungen auf unterschiedlichen Niveaus in einem Circuit durchführen und die Fähigkeit und die Aspekte ihrer Verbesserungsmöglichkeit erläutern sowie sie in einem Spiel anwenden
Verlaufsplan
Materialien
Erläuterung
Im moodle Modul Mebis ist es möglich (etwa in Bayern) das Mindmap interaktiv zu erstellen. Nach weiteren H5P Möglichkeiten wird gesucht
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Stunde 4: Schwingen
Thema der Stunde:Schwingen wie Tarzan – Erweiterung der Bewegungs- und Wahrnehmungskompetenz im Turnen anhand der eigenständigen Erarbeitung verschiedener Möglichkeiten des Schwingens mittels Stationen mit differenziertem Anforderungsniveau
Kompetenzschwerpunkt
Die Schüler*innen können verschiedene Schwungübungen an unterschiedlichen Geräten auf technisch-koordinativ grundlegendem Niveau durchführen, indem sie einen leistungsdifferenzierten Stationsbetreib nach dem Vorbild einer methodischen Reihe individualisiert durchführen.
Verlaufsplan
Verlaufsplan Stunde 4
Materialien
zur Wdh: M11b
M15 Impulsbild
M16 mögl. Tafelbild Schwingen
M16a Tafelbild Sicherung
M17 Aufbauplan
M18 Stationskarten
M19 Beobachtungsbogen
Bild Schwingen Strategien
Bild Schwingen
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Stunde 5: Springen
Stundenthema: Jump as high and far as you can! - Erprobung und Erarbeitung der Basisqualifikation Springen zur Verbesserung der motorischen Leistungsfähigkeit mithilfe eines Experiments und einer Stationsarbeit.
Kompetenzschwerpunkt: Die Schülerinnen und Schüler können die Funktionen der Arme, Beine und Füße beim Springen erörtern sowie unterschiedliche Stationen zur Verbesserung des Weit- und Hochspringens als Ninja-Fähigkeit durchführen.
Verlaufsplan
Verlaufsplan Stunde 5
Materialien
M20 Tafelbild Sprungvarianten
M21 Partnereinteilungskarten
M22 Stationskarten Springen 1
M23 Stationskarten Springen 2
M24 Hallenaufbauplan
M25 Tafelbild mögliche Ergebnisse
Bildimpuls springendes Mädchen
Gamemap Sprung Merke
Bemerkungen
Es wäre zum Ende der Stunde - je nach Zeit . noch möglich ein Experiment zum "starken Bein"/ Absprungbein zu machen, indem sich die SuS im parallelen Zehenspitzenstand nach vorne fallen lassen und beobachten, welches Bein sie nach vorne nehmen, um sich abzufangen. Diese Experiment ist auch in verschiedenen Variationen möglich (s. Fachliteratur)
Als alternativer Einstieg biete sich ein Youtubevideo zu einem Sprung auf Sprungstelzen an: Lars Oetken stellt Weltrekord im Sprungstelzen-Hochsprung auf (youtube.com)
Hier kommt schnell ein Gespräch dazu auf, wie man denn nun ohne Hilfsmittel springen kann!
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Stunde 6: Balancieren
Stundenthema: Balance ist alles - Die athletische Ninja-Basisfähigkeit "Balancieren" als Grundlage einer schnellen und erfolgreichen Parkourbewältigung
Kompetenzschwerpunkt: Die Schülerinnen und Schüler können erläutern und demonstrieren, welche Aspekte die Basisfähigkeit Balancieren determinieren
Stundenverlauf
Verlaufsplan Stunde 6
Materialien
M26 Impulsbild Ninja Balance
M27 AB Möglichkeiten Gleichgewichtsregulierung
M28 Hallenplan Balance
M29 AB Stationen
M30 Stationskarten
M30a Tafelbild
Bild Gleichgewicht1
Bild Gleichgewicht2
Bild Gleichgewicht3
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Stunde 7: Üben 1
Stunde 7 und 8 sind Übungsstunden, in denen die SuS Gelegenheit erhalten sollen, den Ninja-Parkour und die Ninjafähigkeiten zu üben. Zweifelsohne wird dadurch auch ein gewisser Trainingseffekt erzielt, der dazu führt, dass die SuS an den einzelnen Stationen bessere Ergebnisse erzielen. Dies können sie in der abschließenden 9. Stunde, in der der Test aus Stunde 1 wiederholt wird, unter Beweis stellen.Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Übungsgelegenheit zu arrangieren. Neben der klassischen Variante, die Stationen wie gehabt aufzubauen, wäre es auch denkbar, in mindestens einer der beiden Stunden/Doppelstunden je mehrere Stationen aus den Stunden 2-5 zu installieren. Die dort gebotenen Übungsmöglichkeiten werden von den SchülerInnen erfahrungsgemäß gerne angenommen. Hier ist es auch möglich, auf unterschiedlichen Niveaus zu üben. Wir haben die Stunde zunächst so angelegt, dass beide Varianten durchführbar sind.
Verlaufsplan
Materialien
M2 Stationskarten
M33 Ninja Aufwärmspiel
M34 Übungssammlung Zuhause -
Stunde 8: Üben 2
Verlaufsplan
Materialien
M2 Stationskarten
M34 Übungssammlung Zuhause
M35 Ninja Spiel geheimer Verfolger
M36 Kinderdefinition Üben/Trainieren
M37 Regeneration
